Что приготовить на второе ребенку 7 лет

Второй ребенок в семье уже не такой маленький, как первый. Ему нужны новые вкусы и более питательные блюда. Приготовление пищи для ребенка в возрасте 7 лет может быть интересным и полезным процессом. Если вы хотите разнообразить рацион своего малыша и предложить ему что-то вкусное, но полезное, мы собрали для вас 7 простых рецептов, которые вы легко сможете приготовить в домашних условиях.

1. Запеченные овощи с куриной грудкой: Это прекрасный способ включить в рацион ребенка больше овощей. Вы можете использовать любые овощи, которые нравятся вашему ребенку, например, баклажаны, кабачки, морковь, картошку. Грудка курицы обеспечит ребенка необходимыми белками. Просто нарежьте овощи и куриную грудку, запекайте в духовке до готовности.

2. Омлет с овощами: Омлет является отличным вариантом завтрака или ужина для второго ребенка. Смешайте яйца с молоком, добавьте измельченные овощи, например, свежие помидоры, болгарский перец или шпинат. Выпекайте в разогретой сковороде до готовности.

3. Творожники с ягодами: Творог – это отличный источник белка для растущего организма. Смешайте творог с яйцами, манной крупой и сахаром. Добавьте свежие ягоды, такие как клубника или черника. Жарьте на сковороде до золотистой корочки. Сервируйте с медом или йогуртом.

4. Фруктовый салат с йогуртом: Фрукты – это вкусный и полезный угощение для вашего ребенка. Порежьте любимые фрукты вашего ребенка, такие как яблоки, груши, бананы, чернослив. Добавьте йогурт для большей нежности и полезности. Это отличный способ включить больше фруктов в рацион вашего малыша.

5. Котлеты из куриного филе: Котлеты из куриного филе – это простой и питательный вариант блюда для вашего малыша. Просто измельчите филе курицы и смешайте с яйцом, панировочными сухарями и приправами по вкусу. Жарьте на сковороде до золотистой корочки. Сервируйте с овощами или картофельным пюре.

6. Паста с овощами и куриной грудкой: Это блюдо идеально подойдет для обеда вашего ребенка. Просто сварите пасту аль-денте, обжарьте куриную грудку с овощами, такими как брокколи и цветная капуста, добавьте пасту и прокипятите до готовности. Подавайте с сыром и зеленью.

7. Рис с овощами и морскими водорослями: Рис – это полезный и питательный продукт для детского питания. Приготовьте рис по инструкции на упаковке. Добавьте в рис нарезанные овощи, такие как морковь, горошек и перец, а также морские водоросли, такие как водоросли нори. Подавайте с соевым соусом.

Теперь у вас есть несколько простых и вкусных рецептов для второго ребенка 7 лет. Приготовление пищи в домашних условиях поможет вам контролировать качество и питательность блюд. Не забывайте включать в рацион ребенка разнообразные овощи, фрукты и полезные продукты. Это поможет ему развиваться и расти здоровым и сильным.

Сырные галеты с овощами

Ингредиенты:

• 200 гр твердого сыра
• 1 морковь
• 1 лук
• 1 зеленый перец
• 2 столовых ложки растительного масла
• Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

1. Сыр натереть на крупной терке.

2. Морковь очистить и натереть на терке. Лук мелко нарезать, зеленый перец мелко нарубить.

3. В сковороде разогреть растительное масло и обжарить лук до золотистого цвета.

4. Добавить морковь и перец, обжарить несколько минут.

5. Смешать сыр и овощи в одной емкости. Добавить соль и перец по вкусу.

6. Сформировать галеты из полученной смеси и выложить их на противень, смазанный маслом.

7. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке около 15-20 минут, до золотистого цвета.

Сырные галеты с овощами готовы! Подавайте с вареной картошкой или свежими овощами. Блюдо также можно украсить зеленью и подать с соусом на выбор.

Куриные котлеты с гречкой и овощным салатом

Ингредиенты:

• 400 гр куриного филе
• 1 яйцо
• 1/2 стакана молока
• 1 стакан гречки
• 2 стакана воды
• 1 морковка
• 1 огурец
• 1 помидор
• соль и перец по вкусу
• растительное масло для жарки

Приготовление куриных котлет:

1. Куриное филе пропустить через мясорубку или измельчить блендером.
2. Добавить яйцо, молоко, соль и перец. Хорошо перемешать.
3. Сформировать небольшие котлеты и обвалять их в муке или сухарях.
4. Разогреть растительное масло на сковороде и обжарить котлеты с двух сторон до золотистой корочки.

Приготовление гречки и овощного салата:

1. Смыть гречку под проточной водой и выложить в кастрюлю.
2. Залить гречку водой и поставить на средний огонь до кипения.
3. Уменьшить огонь и варить гречку около 15-20 минут до готовности.
4. Остудить гречку.
5. Морковку и огурец нарезать кубиками, помидор — ломтиками.
6. Смешать овощи с остывшей гречкой и солью по вкусу.

Подавать куриные котлеты с гречкой и овощным салатом теплыми. Это блюдо можно разнообразить вариациями соусов или добавлением трав и специй по вкусу. Ваш второй ребенок 7 лет будет рад такому полезному и вкусному ужину!

Рыбные шарики с макаронами и тушеной капустой

Для приготовления рыбных шариков вам понадобятся свежая рыба (например, треска или красная рыба), яйцо, соль, перец и сухари. Сначала необходимо вымешать фарш из рыбы, яйца, соли и перца. Затем сформировать небольшие шарики из полученной массы и обвалять их в сухарях. После этого рыбные шарики нужно обжарить на среднем огне до золотистой корочки. Готовые шарики можно подавать с макаронами и тушеной капустой.

Тушеная капуста — идеальное гарнирное блюдо к рыбным шарикам. Для приготовления тушеной капусты вам понадобятся свежая капуста, лук, морковь, соль, перец и растительное масло. Сначала нужно нарезать капусту и лук кубиками, а морковь натереть на крупной терке. Затем в сковороде разогреть растительное масло и обжарить лук и морковь до золотистого цвета. Добавить капусту, соль, перец и немного воды. Тушить капусту на среднем огне до готовности.

Рыбные шарики с макаронами и тушеной капустой — это просто в приготовлении и очень вкусное блюдо, которое будет отличной идеей для ужина вашего второго ребенка 7 лет. Оно содержит все необходимые питательные вещества, которые помогут вашему ребенку быть здоровым и активным.

Овощное рагу с рисом и говяжьим мясом

Для приготовления овощного рагу вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 300 г говяжьего мяса;
• 1 большой лук;
• 2 моркови;
• 1 красный перец;
• 1 зеленый перец;
• 1 кабачок;
• 200 г помидоров;
• 2 столовые ложки растительного масла;
• 1 стакан риса;
• соль и перец по вкусу.

Для начала, нарежьте говяжье мясо на мелкие кусочки. Разогрейте растительное масло в кастрюле и обжарьте мясо до золотистого цвета. Добавьте нарезанный лук и морковь и тушите на среднем огне, пока овощи не станут мягкими.

Затем добавьте нарезанные перец, кабачок и помидоры в кастрюлю. Тушите овощи вместе с мясом еще около 10 минут. Посолите и поперчите по вкусу.

Отдельно приготовьте рис по инструкции на упаковке. Когда рис будет готов, добавьте его в кастрюлю с овощным рагу. Перемешайте все ингредиенты и тушите еще 5 минут, чтобы все вкусы соединились.

Готовое овощное рагу с рисом и говяжьим мясом можно подавать горячим. Приятного аппетита!

Пицца с томатным соусом, сыром и разнообразными овощами

Для приготовления этой пиццы понадобятся следующие ингредиенты:

Шаги приготовления:

1. Разогрейте духовку до 200 градусов.
2. Раскатайте тесто для пиццы на столе или используйте готовое тесто.
3. Намажьте тесто томатным соусом.
4. Нарежьте помидоры и перец кольцами, лук – полукольцами, чеснок – мелкими кубиками. Разрежьте оливки на половинки.
5. Выложите овощи на тесто, затем посыпьте сыром и посыпьте специями.
6. Выпекайте пиццу в разогретой духовке около 15-20 минут до золотистого цвета.
7. Дайте пицце немного остыть, нарежьте на порции и подавайте к столу.

Теперь у вас есть простой рецепт пиццы с томатным соусом, сыром и разнообразными овощами, который подарит радость вашему ребенку и всей семье. Наслаждайтесь вкусом и полезностью этой незабываемой пиццы!